平松さんに聞かれるので、走りました。
● 平松さんに聞かれるので、走りました。
こんにちは、パーソナルトレーナー平松です。
どれぐらい走られましたか？
と聞くと、
「平松さんに聞かれると思ったので、辞めようかと思いましたが、○○走りました」
このお客様は、私と週一回一時間のペースでトレーニングしています。
一週間は7日あり、一日24時間ある中の1時間です。
一月にすればたったの、4時間です。
この方の、目的、目標達成の為、この方の体の状態からすれば、これでは少な過ぎます。
なので、パーソナルトレーニングの前に聞くわけです。
現在は、その答えに私は、聞いているだけ。
最初は、お客様のできる量、強度、ペースで、まずは行う事が大切です。
それが、習慣になり、もっとやってみようかな。
やらないと気持ち悪いと、なっていけば、しめたもの。
パーソナルトレーニングを受けると、受けている時間だけでなく、その他の生活にも強制力がついてきます^^
まぁ、全く強制力が働かない人もおられますが・・・・
そんな方でも、パーソナルトレーニングを予約し、行っている時間は強制的にトレーニングができます。
自分が思っているほど自分の意志は強くありませんよね^^;
私も、年初の計画がどれほど進んでいるのやら・・・・
ストレスなく、新しい習慣を身に着けるには、強制力が必要ですね。
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