定期的に運動するのは、難しい。
● 定期的に運動するのは、難しい。
こんにちは、パーソナルトレーナー平松です。
定期的に運動するのは、難しいと思いませんか？
パーソナルトレーニングを受けているお客様と話をしていても良く言われます。
運動しないといけないとわかっているが、中々できない。
結局この一週間、何もしてないわ。
別に不思議な事では無く、定期的に運動することは難しいのです。
「一人では、絶対トレーニングしてないわ」
と言われていました。
目標があり、マラソン大会に出場するほどストイックな人でもです。
私も、好きなサッカーや野球ならすすんでします。
もし、トレーニングをしなくても良いならしたくありません。
今は、必要だと思うので少しやっています。
運動、トレーニングをやらなくても、健康維持できる人は、無理やりやる必要はないと思います。
ですが、運動、トレーニングを行わないと健康維持できない人は、行ってイキイキとした生活を送ってほしいですね。
定期的な運動、トレーニングを行う事が難しいとわかっている人は、行える工夫を考えましょう。
人間の意志は弱いですので、ストレスなく行える仕組みを考えましょうね^^
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