定例勉強会に参加。テーマは、「リフティング・テクニック」
● 定例勉強会に参加。テーマは、「リフティング・テクニック」
こんにちは、パーソナルトレーナー平松です。
定例勉強会に参加してきました。
テーマは、「リフティング・テクニック」です。
ウエイトリフティング。
重りを持ち上げるテクニックです。
約二年前にも、同じテーマで勉強しています。（動く平松が観れます^^;）
重い物を軽く扱う能力。
一瞬に力を出す能力は、パフォーマンスアップには必要不可欠です。
このパフォーマンスとは、スポーツのパフォーマンスに限らず、日常生活、仕事すべてのパフォーマンスです。
重い荷物を持ち上げる。
しゃがむ、立ち上がる。
早く歩く、走る、ジャンプする。
全てに役立つ、テクニックです。
なので、平松のパーソナルトレーニングでは、これらの能力を獲得できる様、指導させて頂いていますよ。
Facebookに、「リフティング・テクニック」の勉強会に参加したと投稿すると、早速、受けてみたいとコメント頂きました。
が、その方は、ボディラインのリフトアップ、エステ的な施術だと勘違いされていたようです^^;
体に対する刺激の与え方は違いますが、ウエイトリフティングは全身運動ですので、もちろん、出るところは出て、締まるところは締まりますよ～
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、今すぐお気軽にご相談下さい！
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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。