体重増加しましたが、ウエストは５ｃｍダウン。
● 体重増加しましたが、ウエストは５ｃｍダウン。
こんにちは、パーソナルトレーナー平松です。
このブログに書きました。
堺市で一番、いや大阪府で一番の記録を出した人のパーソナルトレーニングを担当していると。
このお客様が、会社で受けた健康診断の結果を報告してくださいました。
・体重は増えていたが、ウエストサイズは５ｃｍダウン
・悪かった検査の数値は全て良くなっていた
以前は、要再検査のものも多数あったようです。
減量目的でトレーニングや、食事制限をする場合あなたは、どちらが本当の目的ですか？
・体重は変わらないが、絞まるところは絞まり、出るところは出てメリハリのある見た目がかっこよく、きれいになる
・体重は減るが、筋肉も減り、メリハリがなく全体的にしぼむ
体重だけを減らすには、食べないのが一番手っ取り早いです。
ですが、食事制限だけでは、必要なものも一緒に減ってしまいます。
私は、トレーニング指導者なので、トレーニングを指導して、健康的にメリハリのある身体を手に入れられるよう指導しています。
体重の増減だけでなく、見た目がどう変わっているかもとっても大切な事だと思いますよ～
このお客様は、こんな変な記録も作られますが、トレーニングは楽しく真剣に取り組まれています^^
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。