家で運動がなかなか続かない方は、環境を変えてみる。
● 家で運動がなかなか続かない人は、環境を変えてみる。
こんにちは、パーソナルトレーナー平松です。
パーソナルトレーニングでバランスボールを使ったこのエクササイズを行いました。
すると、お客様が、
「バランスボール買って家でもやった方がいいですか？」
って聞かれました。
私の返事は、
「買わなくていいですよ！」
「どうせ、一回ぐらいしかやらないでしょ！」
もちろん、冗談ぽく言いましたよ^^;
もしかすると、あなたの家にもバランスボールありませんか？
バランスボールでなくても、健康器具ありませんか？
その健康器具使ってますか？
家が、リラックスする場所になっている人はなかなか家でトレーニングはできないものです。
私も、なかなかできません^^;
その様な人が、継続して運動、トレーニングをするにはどうすれば良いか？
一つは、環境を変えてみてはどうでしょうか？
フィットネスクラブ、スポーツクラブに行くなどですね。
本を読む、勉強をする、仕事をする時に図書館に行く、スターバックスに行くなど環境を変えると捗ることありませんか？
それと同じです。
環境を変えても、できる自信の無い方は、私にご連絡頂ければ、きっちり指導させていただきますよ～^^
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
【お問い合わせ先】
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。