縄跳びぐらいできますか？

●　縄跳びぐらいできますか？

大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。

「宿題するから、数かぞえて」

と言われました。

宿題で数をかぞえる？

何かと思えば、冬休みの宿題に、縄跳びがあるそうです。

僕の子供の頃にもあったのでしょうか？

私は、あまり縄跳びは好きでなかった様に思います。

縄跳びは、非常に良い全身運動です。

正しいテクニック、体幹を保持して、背筋を伸ばす。

また、着地、離地が正しくできなければ、多くの回数飛ぶことが出来ません。

子供の頃に、縄跳びをするとっても良い事です。

たまに、私もトレーニングのつもりで行いますが、お腹の筋肉が筋肉痛になります。

あなたは、縄跳びできますか？

運動不足の人がやると、腰、膝などを痛める危険性がありますよー

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