トレーニング効果を出すためには、正しい事をすることと継続の両方が必要です。
● トレーニング効果を出すためには、正しい事をすることと継続の両方が必要です。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
昨日の記事には、目的に対してやり方を間違えると効果が出ないだけでなく、マイナスになることもあると書きました。
東京に向かってコツコツ歩いているつもりが、方角を間違えると福岡についてしまいます。
そこから東京を目指すとなると、大変な時間、労力、コストが掛かります。
そして、心に受けるダメージも大きいでしょうね^^;
これは、トレーニングなど継続して行動をされている人のお話でした。
何もしていない人は、もちろん効果はでません。
何もしなければ、方角を間違えることはありませんが、年齢と共に体は衰えていきますよ。
これからやろうと思われている方は、自分のトレーニング目的に対して何をしたらよいか少し調べて行動することをお勧めします。
トレーニング効果を出すためには、正しい事をすることと、継続することの両方が必要になります。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています