体力、筋力アップ「こないだ、笑ったわ^^」気が付かないうちに、重たいものを運んで。
● 体力、筋力アップ「こないだ、笑ったわ^^」気が付かないうちに、重たいものを運んで。
大阪、梅田、なかもず、堺でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
住んでいる地域でバザーがありました。
そこで、使っていない食器がたくさんあったので、寄付することにしました。
大きな段ボールを持っていくと、係りのおじさんがビックリされました。
「あなた、そんな大きな荷物一人で持って来たの！？」
と、言われて自分でも、
「ほんとやわ！？」
とビックリされたそうです。
気が付かないうちに、重たいものを運んで、言われてそのことに、初めて気が付かれたそうです。
パーソナルトレーニングの指導中に、
「こないだ、笑ったわ^^」
と、上記のエピソードを60代、女性のお客様が話して下さいました。
パーソナルトレーニングを受けられることになったきっかけは、膝の怪我からの復帰です。
膝の調子が良くなってからは、健康維持の為に、パーソナルトレーニングを続けられています。
一般の人のトレーニングの目的は、日常生活を楽にイキイキと過ごす事が出来る、身体の獲得だと思います。
マシーンの上げられる重りが上がった。
筋肉が大きくなった。
よりも、日常生活の中で、トレーニング効果を感じてもらえる指導を心掛けています。
なので、マシーンを使って一つの部位を鍛えるトレーニングは、ほとんど行っていません。
この様な感想は、トレーニング指導者としてとてもうれしいですね^^
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
【お問い合わせ先】
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥(なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。