膝が痛い人参考に！二歳の女の子が見事なジャンプの着地をしていました。
● 膝が痛い人参考に！二歳の女の子が見事なジャンプの着地をしていました。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
出張パーソナルトレーニングに行くと、二歳の娘さんがその場ジャンプをして迎えてくれました^^
とても愛想が良く、私にいつもニコニコと話しかけてくれます。
両脚でその場で何回もジャンプをしていました。
その着地の仕方が見事です。
足の裏全体で、フラットに一発で着地しています。
ドッスン、ドッスンと股関節、お尻でしっかり衝撃を吸収し、ふらつくことなく安定した着地をしていました。
まだ、二歳で筋力も無いので、一番効率の良い動きが自然とできるのでしょうね。
足裏、ふくろはぎがつる、膝周りが痛い人へ！その場ジャンプを練習しましょう。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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