腰痛、肩凝りなど体に違和感がある人、昔を思い出し、「ラジオ体操」をしてみて下さい！
● 腰痛、肩凝りなど体に違和感がある人、昔を思い出し、「ラジオ体操」をしてみて下さい！
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
朝ニュースを観ていると、「ラジオ体操」が、今ブームの様です。
私も、子供の頃、夏休みには皆勤賞を目指し行っていました。
ラジオ係、最上級生の時には、ハンコ係も行いました^^
運動不足を感じている人、忙しくてスポーツクラブに行けない人、腰痛、肩凝りなど体に違和感がある人、昔を思い出し、「ラジオ体操」をしてみて下さい！
ラジオ体操は、このブログでも腰痛、肩こり、膝イタの改善に良いとご紹介しました。
体操とは、それぞれの関節を動かし体を動きやすくする運動です。（体を操ること）
正しく行えば、やみくもに筋トレを行うより、よっぽど効果がありますよー
正しいラジオ体操の解説サイトがありましたので、参考に行ってみて下さいね。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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