暑さ湿気に負けないように、動き、食べ、寝ましょう^^
● 暑さ湿気に負けないように、動き、食べ、寝ましょう^^
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
毎日、暑い日が続いています。
去年の夏もそうでしたが、雨が降るというと、ビックリすほど振ります。
先週土曜日は、ナイターでサッカーをしようとグランドに行くと、いきなりの雷、豪雨に襲われました^^;
40～50分待つと、雨も弱まり、グランドもたまたま人工芝だったので、何とかサッカーをすることが出来ました。
そして、日曜日は、猛暑の中、近くの岸和田市民プールへ！
入場料は、子供200円、大人400円とお手頃です。
私の子供は、まだ小さいので市民プールで十分満足しています^^
これだけ暑いと、夏は昼間外でのスポーツができなくなる日が来るのではないかと思ってしまいますね。
もう少し、暑さそして湿度、何とかなりませんかね。
しっかり動き、食べ、寝て体調管理し、元気に夏を乗り越えたいと思います。
あなたも、暑さ湿気に負けないように、動き、食べ、寝ましょう^^
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
【お問い合わせ先】
TEL : 090-5882-3987
E-mail : shingo.h1974@gmail.com