どの程度の運動が健康に良い効果をもたらす為に必要か？
● どの程度の運動が健康に良い効果をもたらす為に必要か？
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
健康の為に、運動が良い効果をもたらすということは、だいぶ浸透してきた様に思います。
では、どの程度の運動が健康に良い効果をもたらす為に必要か？
ご存じでしょうか？
科学的にはっきりとした答えは出ています。
・会社の健康診断で引っかっかた。
・運動をしないといけないと思っているがなかなかできない。
・忙しい、時間が無いという理由で運動が出来ていない。
と言う人には、運動をはじめる良いきっかけになるかもしれませんよー
では、どの程度の運動が健康に良いきっかけをもたらすために必要か？
今週土曜配信の無料メルマガのネタにしたいと思います。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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