脚に痛みがあり、エアロ、ダンスのレッスンが思いっきりできないとの相談。
● 脚に痛みがあり、エアロ、ダンスのレッスンが思いっきりできないとの相談。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
エアロビクス、ダンスが好きなお客様より相談を受けました。
踵が痛い。
膝も違和感あり。
膝から下、下腿もだるい、痛い。
上記の様な事が気になって、大好きなエアロビクス、ダンスのレッスンが思いっきりできないとのご相談です。
同じ様な悩みをお持ちの方いませんか？
週に4日、一日に2～3本はスタジオレッスンに参加されています。
スポーツクラブ、ジムには、スタジオレッスンが好きな方が多いですね。
また、好きなインストラクターに付いて、他店まで移動してレッスンを受ける、熱心な方もおられます。
そんな人気のあるインストラクターが羨ましい！
と言う話ではなく、このお客様の痛みの原因は単純に・・・・・・・・・
この時点では、お話を聞いただけですので、もちろんほかの原因、体の使い方、姿勢の問題もあると思います。
スポーツ選手でもこの事が原因で、体を痛めます。
お話を聞いて私がした痛みの原因、改善のアドバイスについては、ブログでは長文になりそうなので、
今週土曜日配信の無料メルマガに書こうと思います。
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トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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