けがで肩から首の痛み。二か月安静にしているが良くならない。
● けがで肩から首の痛み。二か月安静にしているが良くならない。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
肩から首の痛みで、二か月ほど安静にしているが良くならないと、相談を受けました。
こけて肘を強打し、痛めたそうです。
整形外科では、骨などには異常は無く、動かしても大丈夫だと言われています。
私は、トレーニング指導者で、国家資格を持った治療家でも、ドクターでもありませんので、治療行為や診断はできません。
トレーニング指導者の私にできることは、本来の能力を失ったものを、元の能力を持った状態に戻してあげることです。
もちろん、元の能力以上にすることも私の仕事ですね。
今回は、怪我で安静にしていて錆びついた関節や筋肉を動かしても痛みが出ないように元の状態にしてやる。
わかると思いますが、安静にしているだけではダメです。
動かさないといけません。（私は医者ではないので、動かして良いかどうかは、医者の判断に従います。）
一回目の指導後の翌日の朝は、
「この平松め！」
と、痛みが増し、私を恨んだそうです^^;
ですが、次回で４回目になりますが、継続してパーソナルトレーニングを行われています。
翌日痛みが増したのに、なぜ継続されているのか？その後どんなことをしてどうなっていったのか？
続けて書くと長文になってしまうので、今週配信の無料メルマガに書こうと思います。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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