膝、脚に痛み、腰痛などある方お尻をしっかり使いましょう！
● 膝、脚に痛み、腰痛などある方お尻をしっかり使いましょう！
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
私も少し関係している、プロバスケットボールbjリーグの試合を観に行きました。
大阪エヴェッサVS秋田ノーザンハピネッツ戦です。
トレーニング指導では、膝、太ももの前ではなく、お尻、股関節、太ももの後ろを使って下さい。
歩くのも走るのも、立ったり座ったり、階段を上るのもお尻、股関節を使いますよー
なので陸上やバスケットボールの外国人選手は、ぷり～んとお尻が大きく、膝から下は細いでしょ。
とよく話しています。
長身の黒人バスケットボール選手は、まさにお尻が大きく、膝から下は折れそうなぐらい細い選手がいました。
（私が指導しているバスケットボールカレッジも練習場所が同じなので、実は良く見てるんですが^^;)
膝、脚に痛み、腰痛などある方お尻をしっかり使いましょう！
お尻が垂れてきていませんか？
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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