朝起きると、首、肩周りに痛みがありました。
● 朝起きると、首、肩周りに痛みがありました。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
今日、朝起きると、首、肩周りに痛みがありました。
原因は、ソファーで寝たことです。
昨日は、サッカー、ブラジル・ワールドカップのアジア最終予選のヨルダン戦を観ながら寝てしまいました^^;
残念ながら負けてしまいましたね。
寝ている時は、長い時間同じ姿勢をとっています。
こんなに長い時間、同じ姿勢をとることは無いでしょう。
なので、枕の高さ、硬さなど寝具が自分に合っているかどうかは非常に大切です。
疲れが取れにくい。
朝起きると腰、首、肩が痛い。
熟睡できない。
などある人は、寝具が原因かもしれませんよー
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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