決めた事が継続しない。意志が弱い人間なので、フィットネスクラブにでも入会しようかな・・
● 意志が弱い人間なので、フィットネスクラブにでも入会しようかな・・
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
私は、自分のことを「意志の強い人間」だと勘違いしていたところが、少しありました^^;
その為、自分の成長の為に、あれをやってこれもやってと考え計画しますが、うまく行ったためしがありません。
本当は、私は、そんなに「意志の強い人間」ではないんです。
最近は、このことを自分でも認めています。
なので、意志の弱い私でも継続して努力できる為には、どうしたら良いか？
効率良く、抵抗を感じずに行うにはどうした良いか？
を考えるようになりました。
一つは、環境を変える。
これは、よくやられてることだと思います。
私は、勉強する為に、本を読む為に、朝電車は、快速ではなく座れるように、普通電車に乗っています。
また、仕事の空き時間にスターバックスなどに行くと、集中して本を読んだりできますね。
トレーニングも現在週一回程度は、仕事先で行っています。
基本週一回のトレーニングは、体力維持の頻度になります。
向上させていこうと思えば、やはり頻度が足りません。
今までは、家でやればいいやと思っていました。
家にはダンベルなどのトレーニング器具はありません。
もちろん、私はトレーニング指導者なので、トレーニング器具なしでも効果の出るトレーニング法は知っています^^
ですが、私の中では家はトレーニングする場所では無いようです。（意志が弱いだけですが^^;)
効率よく、抵抗を感じずにやれる方法を考え中です。
もし、あなたが運動をしなければと思っているがなかなかできないと感じられているなら、フィットネスクラ
ブにでも入会してみてはどうでしょうか？
私も何処か入会しようかなぁ・・・
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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