使わない能力は衰えるをまた、実感してしまいました^^;
● 使わない能力は衰えるをまた、実感してしまいました^^;
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
今日は、一月半ぶりにサッカーをしました。
使わない能力は衰えるをまた、実感してしまいました^^;
サッカーをしてない間、筋トレはちょこちょこ体に油を刺す程度ですが行っていました。
走る事を全くしていなかったので、少し長い距離のダッシュをすると脚が重く、自分でもビックリするくらい走れませんでした。
年齢も年齢なので少しやらない期間があるとガクッと落ちますね。
でも、筋トレをしていたので、数歩のダッシュやボールを蹴ることはそんなにブランクを感じることなくできたと思います。
練習やトレーニングをもしていないのに、うまくなるわけはないのは、重々承知していますが、やるとまだまだうまくなりたいなぁと思ってしまいます。
やっぱり、スポーツは面白いですね^^
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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