脚が捻じれて歩いている女性が、多いなぁと感じます。あぐらは、楽にかけますか？
● 脚が捻じれて歩いている女性が、多いなぁと感じます。あぐらは、楽にかけますか？
大阪、梅田、なかもず、心斎橋、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
子供が、鼓笛隊の指揮をすると、話すと、写真好きのお客様が、一眼レフカメラを貸して下さいました。
素人の私でも、ほんときれいに撮れました。
感謝ですね＾＾
朝、通勤していると、脚が捻じれて歩いている女性が、多いなぁと感じます。
違和感、気持ち悪くないのかなぁと思ってしまいます。
太もも（股関節）から内に絞り、つま先も内に絞られています。
歩いているときの、着地は、つま先の外側で着地しています。
これでは、股間節、膝関節、足関節と捻じれて動きますので、関節、靭帯、筋肉に余分な負担が掛かります。
また、つま先外側の小さな面積で、ブレーキを掛けながら着地しているので、ストレスが一ヵ所に集中していると思います。
筋肉、靭帯、関節軟骨など、元気な内はいいでしょうが、歩く、走る量が多くなる、加齢などで衰えてくると、痛みが発生しますね。
関節軟骨は、自己増殖能が非常に乏しく、ほとんど再生しないと言われています。
私の所に、膝が痛いという悩みで来られる人は、お医者さんに軟骨がすり減っていると言われている人が多くいます。
痛みが出る、関節軟骨が歳相応以上にすり減ってしまうことの無い様に、あなたには気を付けてほしいと思います＾＾
あぐらは、楽にかけますか？
あぐらと、横座りはどちらがらくですか？
あぐらがかけない、横座りの方が楽という人は捻じれが強いかもしれませんよ！
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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