ゴルフの飛距離アップ、マラソンのタイムも縮んみますよ^^
● 痛み、違和感がなくなり、ゴルフの飛距離アップ、マラソンのタイムも縮んみますよ^^
大阪、梅田、なかもず、心斎橋、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
昨日は仕事の合間に、スターバックスで新商品の試食品をもらいました。（過去にも何度かありました。）
なんとスターバックスを出て、目的地に歩いている途中にも、別のスターバックスの店の前で信号待ちしていると、同じ試食品をわたされました。
ちょっと得した気分になりました^^
昨日より、エヴェッサカレッジ 新入生の指導が始まりました。
・最高のパフォーマンスを出すためには？
・トレーニングと技術練習は両方必要
・体のメンテナンス
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以上の様な話をし、このブログや無料メルマガ も何回か書いている、立ち方、足の裏重心の意識ポイント、立ち方、しゃがみ方の説明をしました。
楽に自然に立った時に、骨で体重を支え、全身の筋肉がリラックスできる様にします。
その為に、足の裏重心の意識ポイントに、パットを貼って意識しやすい様にしています。（私のパーソナルを受けて頂いた、ほとんどの人にも貼ってます。）
その時に、足の裏、形を見ると、20歳前後の、バスケットをしてきた者ですが、異常な者がいます。
聞くとやはり、足首、膝を痛めた経験ありですね。
また、下までしゃがむと、踵が浮いてしまう、膝と下腿が捻じれるなどこれも異常な者がいました。
和式トイレでは、無理だという者もいますね^^;
スポーツをされる人は、一瞬に大きな負荷が掛かる、一回の負荷は小さいが繰り返し、同じ場所に負荷が掛かることがあります。
永くスポーツを楽しむ為に、練習、トレーニングをする前に、正しい体の使い方を見直してみてください。
そうするだけで、痛み、違和感がなくなり、ゴルフの飛距離アップ、マラソンのタイムも縮んみますよ^^
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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