腰痛、肩こり改善の為に●●を良くする。●●が悪く無い様にする。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
皆さんもう、お雛様の片づけは終わりましたか？
私の家ではまだ、飾ったままになっています^^;
よく使う筋肉は、使いすぎて疲労すると、短縮し硬くなります。
その反対であまり使わない筋肉は収縮することが少なく、伸ばされたままの状態が多くなると、収縮する力の弱い筋肉になります。
これが歪みの原因の一つです。
筋肉は収縮する時にエネルギーを必要とします。
また、収縮した状態をとく（緩む）のにもエネルギーを必要とします。
収縮した状態でエネルギー切れとなり、収縮したままの状態が続いているのが、筋肉がこっている状態です。
肩や腰の筋肉は、重力に逆らって、姿勢を維持するだけで、持続的な収縮を繰り返しています。
なので、肩や腰の筋肉に負担が掛かる姿勢を続けると、筋肉にこりが発生しやすくなります。
そして、こりがひどくなると痛みが発生します。
この凝り固まった筋肉を元の弾力のある正常な筋肉に戻し、腰痛、肩こりを根本改善する為には、まず何をすれば良いか解りますか？
平松がお金を頂き、このような有り難い、お客様の声 を頂いた秘密を公開します！
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