注射や薬が苦手な方は平松さんがオススメです☆
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
今日は４年に一度しかない日ですね。
私は全く気にしていませんでした。
指導で使わせて頂いている、コナミスポーツさんのスタッフの人が、Facebook（フェイスブック）で私のことをつぶやいて（紹介？）くれました。
ありがとうございます！
以前 肩が痛くなって病院で検査をしたら直ぐに注射と言われて(∋_∈)
怖かったので注射も薬もお断りして職場に戻りました(∋_∈)
平松さんに相談して簡単な体操を教えて貰って続けていると良くなってきました(^_^)v
（今もストレッチクラスで使わせて貰っています☆）
私のように注射や薬が苦手な方は平松さんがオススメです☆
腕は、ダイナミックに色々な方向に動かすことができます。
よく動くということは、構造的な安定性は高くありません。
この動きは、一つの関節だけで動くものではありません。
一つの関節の動きが悪なれば、それを補ってその他の関節が、必要以上に動かなければいけなくなり、ストレスが動き易い、動かし易い関節に集中すると痛みなどが発生します。
悪い姿勢、癖のある動きで肩、肩甲骨周りの筋肉が硬くなったり、萎縮することで、正しいスムーズな動きができなくなります。
改善には、痛みが出ている箇所だけをみるのでは無く、なぜそこに痛みが出ているのか、痛みの出る動きはどんな動きか、全身をみて行います。
痛い関節に注射を打つ、鎮痛剤を飲んで一時的に痛みが改善されても、その効き目が無くなればまた、痛みが出るのではないでしょうか？
もちろん、とりあえず痛みをとる為に、注射、薬も必要な時もあるとは思います。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
【お問い合わせ先】
TEL : 090-5882-3987
E-mail : s-h1974@mail.goo.ne.jp