「３時間ほど新幹線に乗りましたが、以前とは違い全然腰の痛みが出なかったです。」
大阪、梅田、なかもず、堺でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
新しい年が始まり、早くも３週間がたちました。
あなたは、今年の目標、計画は順調に進んでいますか？
恥ずかしながら私は、まだスタートすら切れていない、気持ちでいっぱいです(^▽^;)
年明けすぐに、
「5年後、10年後も元気でいたい！」
ということで、パーソナルトレーニングを申し込んで頂きました。
以前、変形性膝関節症と診断され、腰も旅行で、長時間乗り物に乗ると痛くなり、遠出は敬遠している。
ヨガなどのスタジオレッスンに参加しても、筋力、体力の低下を感じるというお悩みです。
一回目の指導では、全身を緩め、正しい姿勢、重心のポイントをお話しました。
「翌日は、カラダが軽く、カラダの事を気にすることなく動くことができました。」
という感想を頂きました。
二回目の指導では、体操を行って頂き、足関節、膝関節、股関節の正しい動きをカラダにインプットするスクワットを行って頂き、最後に身体調整を行いました。
「３時間ほど新幹線に乗りましたが、以前とは違い全然腰の痛みが出なかったです。」
という、これまたうれしいお言葉を頂きました。
そして、お知り合いの方まで、ご紹介頂きました。
「5年後、10年後も元気でいたい！」
ので、今から始めると言われるお客様は多くおられます。
相談頂いた、お客様のご期待に応えられるよう、今年も勉強していきたいと思います！
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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