平松さんがストレッチしたり、背中を優しくさするだけで前屈する距離が変わるのです。
大阪、梅田、なかもず、堺でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
パーソナルトレーニングを受けて頂いての感想をブログでご紹介頂きました。
以下、にゃん太郎さんのブログより引用させてもらいます。
にゃん太郎が読者登録しているパーソナルトレーナーをされている平松さんが無料でトレーニングの指導をされるとのことで、早速マラソン仲間と参加申込し、先日パーソナルトレーニングを受けてきました。
まず最初に体の動きや筋肉・骨の仕組みについて教えてもらい、体を緩めることとはどんなことなのかを体感させていただきました。
それは！
平松さんがストレッチしたり、背中を優しくさするだけで前屈する距離が変わるのです。
で、次に平松さんが質問されます。
「右足、左足どちらに体重乗ってますか？」
「足の裏のどの辺に体重乗ってますか？」
「右の骨盤上がってるの解りますか？」
いろいろ聞かれて？？？？でございます。
自分の体が左右対称でない！
ようは体の筋肉や骨の動かし方が不自然ってことなのですね。
で、平松さんにいろいろストレッチしてもらったのですが、全然痛くありません。
じわ～って伸ばされる感じです。
そして体の重心がどこなのかを教えてもらいました。
・走る前にちゃんと歩けるか？
・歩く前にちゃんと立てるか？
平松さんがかねがね唱えられていることです。
ちゃんと立てることで走れるのです。
走って痛いからテーピングするよりも、自分の体をもっと信じてみようと思ったのでした。
自分の体の声に耳を傾け、どこか無理していたり、重心がどこなのかを意識してみようと思いました。
平松さん、ありがとうございました。
以上引用終わり
私のパーソナルトレーニング体験後、奈良マラソンに参加されたようです。
その感想もブログにアップされていますので、読んでみて下さい。
お二人での無料体験でしたので、にゃん太郎さんの下半身の調整は行えなかったのが、この様な結果になったのかと思います。
もし、
目的に対して、私は何をどれくらいするのがいいかわからない？
ずっと努力してるが、なかなかよくならない。
無駄な時間、無駄な努力をしたくない！
平松の指導を一度受けてみたい！
と思われている人がおられましたら
無料パーソナルトレーニングをプレゼントします。
お願い：このブログで紹介している様な指導後の感想を書いて頂けるとうれしいです。
平松の指導料は無料です。
コナミスポーツクラブ会員以外の方は施設利用料が必要になります。
日時は、相談後決めさせて頂きます。
お気軽に、メール、電話でお問い合わせ下さい(^-^)/