強制力が必要かも？腰痛、肩こり、膝イタ改善、健康維持には。
大阪、梅田、なかもず、心斎橋でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
朝、頂いたよもぎのだんごを食べました。
ちょっと酸味がきついなぁと思っていたら、腹痛に襲われました。
久々に、腹痛を体験しました(^▽^;)
夏ではないので、ちょっと油断していた様です。
私には、同い年の妻が一人います。
私とは、反対で学生時代、もちろん今もスポーツはしていません。
最近朝、起きると、
「腰が痛い、肩が凝る」と言っています。
立ち姿勢をみると腰痛、肩こりがあるだろうなという姿勢をしています。
私もたまに、「これやったら」とアドバイスしますが、なかなか継続はしないようです。
腰痛、肩こり、膝イタなどの改善、健康維持には、継続してのからだのお手入れが必要になります。
あなたも、仕事、家事、子供の世話で毎日忙しく、なかなか時間も取れないと思います。
が、そのままにしていても、何かが変わらない限り、改善はしないでしょう。
運動などが、習慣化するまでは、強制的にしかも効率よく目的達成する為に、パーソナルトレーニングもお勧めします＾＾
私の妻の場合は、私が少しは家事を手伝えば、改善するかもしれませんが・・・・・