簡単なバランス修正法。自分の事は自分が一番知っている。（無くて七癖）
● 簡単なバランス修正法。自分の事は自分が一番知っている。（無くて七癖）
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
「自分の事は、自分が一番知っている。」
「自分のカラダのことは自分が一番知っている。」
よく聞く言葉です。
本当にそうなのか？
本当の意味を理解していないのか？
今現在、私はそう思った事がありません。
あなたはどうですか？
私が初めての人を指導をする時、まず楽に立って頂き、現在の自分の姿勢を確認してもらいます。
・左右の肩の高さ
・左右の腰の高さ
・腰の反りぐわい
・脚の捻じれ
・足の裏の一番体重の乗っている位置
・
・
「どうなってますか？」
「右足のつま先に体重乗ってるでしょ。」
って具体的に聞くと
「あぁ～そうですね！」
って気が付かれます。
その後は、簡単な動き、歩き方などでも、現在の自分の動きを確認してもらいます。
皆さん初めて気付く事が多い様です。
これは、私の祖母ですが、写真を観るまで自分がこんなに歪んでいるとは、気が付いていなかったようです^^;
腰痛、肩こり、膝イタなど痛み、違和感など体の不調の原因はその自分では、気が付いていない「カラダの歪み」「姿勢」「動き」かもしれませんね^^
これで、バッチリというわけではありませんが、簡単に、数分でできる体のバランス修正法を今週土曜配信のメルマガでご紹介します。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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