北海道北見市のライフオーガナイザー®シニア生活環境オーガナイザー®仲野ひさよです。
「片づけなきゃいけないってわかってるんだけど、やる気が出ない」
よく聞きます。
というか片づけに限ったことではありませんよね。
勉強しないと～、掃除しないと～、運動しないと～など、見に覚えありすぎて^^;以下同文。
でもこれらは、「ちょっと手を着けたらノッてきた」という経験をお持ちの方も少なくないのでは・・・？
やっているうちに調子が出てきた状態です。
これは、作業興奮といって、手や体を動かし始めた４～5分で集中力が高まるというもの。
さらにノッてくると、最後までやり通したいという感情がわいてくることも。
勉強なら、○ページまで終わらせたい。
窓ふきなら、全部の窓をふいてしまいたい。
という具合です。
（余談ですが、振り込め詐欺も（不安解消のため）”最後までやってしまいたい”という気持ちがあるからだと思ってます）
ということで、やる気が出ない問題は、まずは手や体を動かして、作業興奮という脳の現象を利用しよう〜というお話しでした。
・・・といっても！
ちょっと漠然としているので、範囲を小さく区切って始めると、見通しがついてゴールを目指しやすくなります。
たとえば片づけ（整理）なら、テーブルの上だけ、引き出し１つだけ、という感じ。
・・・そうはいっても！
頭では理解しても、始められないこともありますよね。
そんな時は、「誰かと一緒にやる」という仕組みを作るのがオススメ。（やりたくないこと、苦手なことは、一人でやらないで誰かと一緒にやるのが早道です）
・・・そんなこと言ったって、一緒にやる人、いないもん。。
ということもありますよね。
そんな方はオンラインでつながって、一緒にやってみませんか？(^^)
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