昨日は少し脳がオーバーヒートしてしまい、4時間しか眠れませんでしたが今日は半日だけデイケアに行ってきました。
デイケアに行っても、プログラムに参加せずに和室で横になっていたり、誰かと話していることが多いですが、気分転換になります。
悩みは解決しなくても、モジャ先生や看護師さん、メンバーさん、主治医、そして家族に聞いてもらうと心は軽くなります。
仲のよいメンバーさんに誕生日プレゼントも渡せました。
私は行動範囲が狭く、ちょっと遠くの雑貨やさんにいくのも気が重いので、デイケアに向かう途中にあるローソンで🎁を買いました。
韓国のブランド、クンダルのトリートメントの使い心地が良かったので、同じものを🎁しました。
コンビニにもいろんなものが売っていますね。
最近暑くて冷たい飲み物ばかり飲んでいますが、ちょっと疲れたなというときは冷たい水にリンゴ酢を少しだけ混ぜて飲んでます。
少し不安も軽くなるような気がします。
あとはアイスコーヒーにオレンジジュースを1：1の割合で割って飲むのも好きです。
もしよかったらお試しください(^^)/
お昼に緑茶を飲んでいて、ふとマグカップの底をみると・・・
♡マークでした。
もっときれいな♡になるときもありますよ＾＾