今朝は母が元気がなかった
母が元気がない日は時々ある
母が元気ないと私は孤独感が強まる
私はひとりぼっちだと思ってしまう
不安、強迫が強くなる
（加害強迫がメインなので）
自分は悪い人間だったらどうしよう、と不安になる
モジャ先生に電話する。
モジャ先生の声を聴くと安心する。
私は独りぼっちじゃないんだと思える。
いまみたいに皆の前で話せるといいね、
とモジャ先生に言われた。
口下手な私はモジャ先生相手なら時々うまく話せることがある。
(モジャ先生が聞くのがうまいからかな？)
モジャ先生に認めてもらえた気がしてうれしくなる。
勇気がわいてくる。
不安が弱くなる。
自分はそんなに悪い人間じゃない？いいところも少しはあるかも、と思えてくる。
デイケアノートより