走って 来たよ～ 元気だよ～

走って来ました～

膝は、ちょっと違和感が　あるけど　まあ大丈夫

次のマラソン大会に向けて　練習がんばろう

１１月　６日　成田POPマラソン　が　次の大会です。

POPてなってるけど　訳せば　大衆的なマラソン　

何時もの　マラソン大会とは　違うのかな

ただの　ネーミングならいいけど　素人の自分には　わからん


今日の　成果

6キロ走って来ました～
ヴァチャルパートナー　キロ　４：５０　に設定

ラップ1　4：32
ラップ2　4：39
ラップ3　4：52
ラップ4　4：47
ラップ5　4：50
ラップ6　4：55
+111m　0：30

距離　6.11キロ　　29分05秒　　消費カロリー378　
平均ペース　4：45　　　　先行距離　9m　26秒先行　　勝利

がんばろう　明日のために!!

膝 どうかな？

こんにちは　タカです。

どうも　先週のマラソン大会から　膝が痛み　

先週は　ジョギングを　サボってました。

そして　昨日　試しに走ってきました。

コメントで　走る前　と　走り終わった　あと　ストレッチをやると　良いと書かれてたので　実践し　

スタートしました。


取り合えず　ガーミンに　ヴァーチャルパートナーを　キロ5分にセット

ラップ１　　4：30　　膝が痛い
ラップ2　　4：30　　なんか　膝の痛みが和らいだ？
ラップ3　　4：37　　痛みが　ほぼ無くなり
ラップ4　　4：46　　調子良し
ラップ5　　4：52　　
+88ｍ　　　0：23

距離　5.09キロ　　23分39秒　　平均ペース4：38
先行距離　36m　　　先行タイム　1：47

飛ばし過ぎて　タイムが落ちる　駄目な走りをしちゃったな。


次の大会まで　時間があるので　少しずつ距離を伸ばそう

さくら市マラソン大会試走 ツーリング

こんにちは　タカです。

今回は　栃木県さくら市で　マラソン大会に出場するので

その　マラソン大会の下見と　その周辺の史跡見学　ツーリングです。

何時ものように　始動前点検　＆コーヒータイムで　暖気です。


ファイヤーストーム　箱装備型（ロッカー代わり）

都内から東北道へ

浦和IC

爆走し　休憩で　佐野PAで　朝食


 
盛り付け下手で　すみません

今回は　マラソンの試走なので　朝食はしっかり食べます。
（何時もは　バイクに乗ると　悲しい思い出が蘇るので　食欲無い）

何時かは食べて見ようと思ってた　豚トロ入りホットドッグです。

４００円なり　妥当な値段で　ボリュームありました。

皆さんも　佐野PAに寄ったら　食べてみて　おいしいから


マラソンの試走の前に　史跡　見学で　宇都宮へ

宇都宮　二荒山神社に　行きました。

日光の　二荒山神社とは　祭神が違うそうです。

何でも　この神社　再開発で（パルコ　ビル建設の為）　移転した神社だそうです。

なんとも可愛そうな神社です!!

その現場がここ

鳥居だけ残してセットバック　広場に　なってます。
（バイクが邪魔で見えませんか　すみません）

七五三やってたよ
 
おお　子供可愛いです
前回のツーリングで　　縁結び神社の　おみくじ　で　
「結婚は　まだ早い」　
との　お告げが　あった　自分ですが　子供をみるとね



足利・草木湖マラソン試走　ツーリング③　「縁結び守護神　足利織姫神社」編　
です　よかったら　見て下さい。

http://ameblo.jp/silver--arrow/entry-11033176874.html


神社は　それほど　大きくはなく　こじんまりした　建物でした。

その後　さくら市に　行く途中に　寄り道し

用水路に　水車が　あると言う　白沢宿に　行きました。

50m位　ですが　古い建物が多く　残されてました
なかなか　風情が　ある　道でした

バイクのブログなので　マラソン試走は　割愛して

次回は　ここ　ツーリングマップﾙ関東甲信越　P７３ページ矢板　の右上


ここ　行って　くるぜ＝＝＝　　　まあ　どんな所か想像できますが（笑）