こんにちは タカです。

先週 マラソン大会で 膝を痛め 今週は体のメンテナンスしたので

なら 愛機も メンテナンスだ~

ただの 洗車なんですが

散々 ツーリングだ!! マラソン大会の足だ!! と 酷使したので

そろそろ 汚れが目立ってきました。


見づらいのですが フロントカールに 蚊の死骸のカスが



チェーンも 汚れて 表面は 乾いてます。 

前回のツーリングの出発の時 塗ったチェーンオイルが 古かったのか 綺麗に飛び散ってます。

さて 洗車です。






終わりました(笑)
 

 
綺麗になりました。  自分ブレーキ キャリパーが金色で

車体がシルバーだから 目立つ場所だから 念入りに磨きます。



あとは オイル交換です 前回から 5千キロほど走ったので

そろそろ 交換時期です。 (取り扱い説明書では 1万キロ交換です)

何時もは 国産メーカーの安いオイル(青い缶に入ってるヤツ)を入れてますが

今回は
【MOTUL】【モチュール】【オイル】【ケミカル】300V 4T FACTORY LINE 1...
¥3,491
楽天
を入れます。  大奮発です。

今 入ってるオイルは 始動からエンジンが温まるのが早く 温度が上がり易い性質で 冷却水を冷やす電動ファンが回りぱなっしで

今度入れるオイル モチュールオイルは エンジンオイルが温まるのが
遅いかわりに 電動ファンが作動するか しないかの温度をキープしてくれます。

自分のバイクでの使用感ですが


で 早速 作業を シマセン!!

自分では オイル交換は しない派です。

何故?  はい オイルが余るからです。 もったいなくて

残しても 次に使うのは1年後なんんで (乗らなくてすみません)

プラグ交換 エアクリーナ交換 ランプ交換は 自分でしますが


なので 東京では有名な ナップスへ  バイクでプチツーリングです。

工賃が700円 オイル切り売り と いたせりつくせりの お店です。

自分でやったら この工賃では絶対できません!!

余った時間は ショッピングです。

今度 買って来た物 バイクに付けてみようと 思います~~

今日は 体も バイクも リフレッシュです~









こんにちは タカです。

バイクのレポートを 中々上げられなくて すみません。 (ノ◇≦。)
(バイクが 余り出てこない レポートですがwww)


今回は 埼玉県 巾着田 と言う 彼岸花 群生地に 行きました。

ここは 17時以降はなんと

無料です。

でも 入園料 100円とか だったような 気がしたので

まあ お得感は ないかも しれませんが されど100円です。

でわ お花の写真みて下さい
 

 

 

 

 


白い色の花も ありました。

数は少ない みたいです

自分 気が付いたのですが この植物

茎の先に 花があって 葉っぱが 無い

この 赤い花と 思っている所が 葉っぱなのかな?

どうやって 光合成してるのか 不思議でしょうがない





隣が キャンプ場で 子供たちが 楽しそうに 遊んでました。
 

うらやましい キャンプツーリングに 行きたい 行きたい

なかなか 連休が取れず 悲しい日々です。

お腹が空いたので

栗饅頭 と お茶 買いました。

饅頭 結構大きかったです。 味もなかなかでした~

あと  入り口に 牧場があって 馬と戯れました



中々 大人なしい 馬でした

撫でたりしたら 喜んでよってきました。


さて 日が落ちそうなので 帰ります。


今日は マラソン大会に遅刻しそうになったりして

初マラソン大会に出場   その後 彼岸花 見学と

今回の休日も やりたい事 やれたので 満足です


お小遣い帳の メモを 間違って 捨てちゃいました。

今回の走行距離 428.6キロ     マラソン大会 10キロ

今回は よく走りました
 (バイクの 写真1枚も無い バイクツーリングレポでした)







マラソン大会が 終わって 火曜日から 練習を再開したのですが。

左足の膝 お皿の右下辺りが なんだか痛い

何時もどうり 10キロで始めたが 2キロぐらいから

左足をかばう感じに なったので 終了しました。



3.01キロ 15分02秒    平均ペース キロ4:59
ラップ1 4:57
ラップ2 5:02
ラップ3 5:01




今日は 足に違和感が 無かったので 走りましたが

3キロ付近で 鈍痛  4キロで 痛みに変わったので 

5キロで 終了

5.10キロ  24分51秒   平均ペース キロ4:52
ラップ1 4:47
ラップ2 4:48
ラップ3 4:48
ラップ4 4:59
ラップ5 5:02
バーチャルパートナー  遅延 8m 22秒遅れ

今は 歩くだけで 鈍痛が

マラソン大会の 代償なのか 

辛いです。