グッモーニン
❤@神戸長田。
いつもの朝トレーニング。日々を大切に
🍀
昨日ドラムを延々と連続30分以上叩いて歩き回った影響は(叩きながら山も歩いた)、...
ばっちり足腰、両肩に響いてます。
これでも直後に温泉に入ってケアしてるのですよ。。.
それでも残ってますなぁ。
と言うことで今日のブランチはベジもどき元気になるメニュー。
動物性は卵と出汁くらいかなぁ。
(ホンマは出汁もベジ仕様のがいいんだけど、長田。。。手に入んないねぇ。一から作るのメンドイし)
*カボチャと玉ねぎの蒸し焼き
*ワカメのお刺身フルーツビネガーかけ
*ニラ玉潮汁
*キヌア入り玄米ご飯(味きっこうの。期限切れ封を開ければ食べれる災害食)をちょいとアレンジしておじやに。色々入れました。
(白きくらげ、ナツメ、松の実、蓮の実、金山時味噌)
*野草お浸し
(ヨモギ、ツユクサ、タンポポ)
*黒豆発酵茶
美味しゅういただきました。^v^