■自己紹介■
今日で8月も終わりですね！
いやあ、早かった！
そして、楽しかった＼(^-^)／
こんなに、楽しくなる日々が来るとは、
過去の自分では考えられなかった笑。
人の訳のわからない価値観に振り回され、
それだけで疲れて切っていた俺だったのにね。
↑だから、人間不信に陥り、
人間大っ嫌いだったけど、
これは、自分自身が創り出している現実だということがしっかり分かり、今では人間大好き、人の縁大事❗️って、声を大にして言えるようになったから。
ほんと、毎日が充実しているよ(^^)
ありがとうしかないなって。
縁結びスクール、本日までのお申し込みは、
かなり早期割引(笑)となっていますので、
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今という時期は、もう戻ってきませんので❣️
やらなくて後悔、
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まずは第一歩‼️
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さてさて、ライン@でも少し書きましたが、
今ね、俺、
ダイエットという名のものをしてましてね。
↑これつい先日
写真ではあまり分からない(お会いした人は、ほぼ痩せたねー！って言ってくれます！)のですが、
4〜5キロぐらいこの2ヶ月経たないぐらいで痩せたんですね。(まだ継続中)
ウエストに限っては、7センチぐらいは痩せたかな。
で、自分の健忘録も込めてどうやって痩せて行ったかを、これから不定期に何回かに分けて書いていこうかと思っていまーす！
俺ね、めっちゃ痩せていた時は、
女性時代なんだけど、46キロぐらいの時があってね。
で、最大体重は、85キロぐらい。
えーーと、約倍です笑。
男性ホルモン注射を打つと、
満腹中枢がやられるらしく、
太りやすくなる
とは聞いていました。
あと、
水を溜め込む性質もあるらしく、
むくみやすいもあったかな。
なので、
太るのが当たり前だとどこかで思い込んでいたことも一つの要因だったなと思いました。
痩せようと思ったきっかけは、
岡大病院で7月上旬に行った、
一年に一回の定期検診の時、
中性脂肪値が平常値の4倍に跳ね上がり、
さらにBMI、いわゆる肥満度って奴が、
ホルモン注射が出来る限界値まで上がったから。
そもそも、注射が出来る限界値なんて聞いていなかったしー笑、と思ったけど、そんなことより身体的にちょいとヤバイ状態になっていてね。
※ちなみに、子宮卵巣摘出術をしてから、ホルモン注射をストップすると、骨粗しょう症の進行が進みやすくなるらしく、なので、男性化の保持も目的としているんだけど、命の保持も目的として打っているんだよね。
俺は、注射を取るか、はたまたこのまま好きな食べることを続けるかを選択せざるを得なくなったんです。
よくよく考えたら、
動くのもちょいとしんどくなっていたしね。
この動くことも含めて、全てを加齢のせいにして、
太っていることに見て見ぬフリを無意識のうちにしていたけど、
加齢だけのせいではないなと自覚し。
でも、なるべく楽しくしたいなー
でないと、続かないしなって思ってね。(以前もダイエットをしたけど、あまりにも厳しいのをしたので、逆にストレスになってしまって、続きませんでした笑)
で、楽しくかつ無理のない程度でダイエットをやろうと決めたんですね。
他のことでも思っていたんだけど、
決めたら、そのことについて、
色々な方面から見えて来たりするということが分かっていたんだけど、
今回もまあ太るようなことをやっているわーと、
客観的に普段の生活から気づくようになって。
まずは、動いてないなって思ったので、
少しずつ歩くようにしたんです。
普段なら車で行く、
往復1キロぐらいの距離にある郵便局まで歩いて行くとか、あとエレベーターを階段にしてみたりとか。
こんなちょっとしたことでも、最初は息が上がっていましたが、今はそれもなくなりましたね。
あとね、晩御飯の時だけ、
ご飯や麺類の炭水化物を抜きました。
食べるのは好きだから、
ここを無理したら続かないって、
自分で分かっていたんですね。
だから、食べたい時はご飯や麺類も食べて、
今日は食べるのをやめておこうかなって時はやめて
と無理のない程度にね。
なんという、簡単笑！
結局ね、何でもそうなんだけど、
ちょっとずつの積み重ねが、
今の状態を作りあげているんですよね。
そのちょっとずつが積もりに積もって
太っているという結果を出しているだけであって、
大切なのは、そのちょっとずつを見つけて自分でどうするかを決めて行くことが大事なんだなってね。
ちょっとずつでやらかしていたんだから、
ちょっとずつを今どうかで判断して行ったら、
痩せていくことが出来るんじゃないかなと俺は考えたんです。
そしたら、
4〜5キロ痩せました＼(^-^)／
そして、現在も痩せつづけています＼(^-^)／＼(^-^)／
まだまだ気づきはたくさんあって
そして、変な回路になっていることもあって・・・続く笑。
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