禁酒41日目
毎日夕方にはジムに行き
有酸素運動を60分行うことも日課になってきた
気にある今朝の体重は74キロ
1ヶ月前は75.5キロだったから
少し減った…
毎日1時間有酸素運動をしている
毎日だ
ジムに行き
筋トレをこなして
有酸素運動
結構頑張っていると自分では思っている
2週間も経てば3キロくらい減ると思っていた自分が少し甘かった。
1ヶ月1.5キロ
2ヶ月経てば3キロか？
3ヶ月経てば4.5キロか？
そう考えるとやる気になるが
成果を急いではいけない
今日もまたジムに行こう。
1ヶ月後にご期待あれ
12時昼前
眠い…
昼飯後ならまだわかるのだが眠い
しかもお昼を食べるともっと眠くなる
ダルくなるし頭も回らなくなる
睡眠時間は十分に取れているはず
眠くならないはずの花粉症の薬のせいか
禁酒による副作用か
血糖値か何かが悪さをしているのか
原因はわからない
とにかく午後が眠くて仕方ない
昼飯を食ったら
ジムに行くしかない
昼寝をガッツリしてしまうより良いと思う
昨日は久しぶりにジムに行かなかった…
休みだったのだが。
昼飯は筋肉モリモリのボディビルダー長男とガストへ。
息子は筋肉のことがオシャレより大事
ステーキを2人前
僕は、サラダL
息子を見ていたら我慢できなくなったので
ミックスグリルとご飯
米を食べてしまった ううううまい‼️
夕飯
静岡では有名なさわやかへ本日の営業終了
とのことで隣のロイヤルホストへ
ステーキうまそう
ワンポンド450g
食ってしまった…ご飯も
お腹いっぱい
夜中に食べ過ぎでお腹が重くて眠れなかった…
こんなチートデイあり？
今日からまた元の食生活に戻そう
そしてジム行こう
有酸素運動をしなければ…
