昨日、一昨日は21時30分に寝た
あれだけ夜中に目が覚めていたのに
今は2時過ぎに一回トイレに行くだけ
そこからまたすぐに眠りに入れる
朝目覚ましが鳴っても
まだ寝たい
春眠暁を覚えず⁉️
布団の中に9時間はいる計算だ
心拍数も深い睡眠の時間も
いい感じ
眠れている
今までの睡眠がなんだったのかと思うくらい
眠い
小学生の頃に戻ったみたいな感覚
毎朝測っている血圧
毎月内科に通い
血圧の薬を飲むか痩せるかを相談していた
その時の血圧
160/110
今朝の血圧は
116/78
正常に戻っている
酒をやめて、よく寝ただけ
どうやら睡眠というものは
健康に大きく影響するということが
はっきりとわかった気がする
そして睡眠のために、休息のために
お酒が大きく関わっていることも
よくわかった
まだたったの15日
気がつくことがたくさんありそうだ。