一時、ブームになったアサイー
栄養価が高く、味も美味しいスーパーフルーツ
《栄養成分》
鉄分
葉酸
アントシアニン（ポリフェノール）
抗酸化作用
αーリノレン酸（オメガ３）
オレイン酸（オメガ９）
アミノ酸
食物繊維
マグネシウム
カルシウム
18種のアミノ酸
ビタミンE
ビタミンB１ B２など
赤道直下の過酷な環境
アマゾンで育った希少なフルーツなんて
聞いたら体が良くなりそうな気がする
当時、便秘症と生理不順に悩んでいた私は
味も美味しいし、これで健康的になれる
ならばと知人に勧められて、1２年前に飲み始めてみました。
最初、体が反応したのか、飲んで数日で
生理がきてくれたので、これは効果あるかも‼!
と秋～冬の時期に毎日飲んでいました。
それがなんと体が良くなるどころか
いつもより悪くなっているような。。。
私の体はさらに便秘ひどくなり、
月経も一切くる気配がなくなってしまったのです
挙句の果てには、
お通じのない苦しさと気分の低迷から
仕事に行くのが嫌でたまらなくなってしまって、、、
私の人生の中で本当に苦しい時期となってしましました。
これは、アーユルヴェーダの色眼鏡で
考察するとすぐわかることなのですが
そもそもアマゾンは年間平均気温２６℃の熱帯雨林気候です。
その温かい地域で育つアサイーは
体をクールダウンする効果があると考えられます。
極度の便秘症
生理不順
不規則な生活（サロン勤務だったので夜遅い）
アサイーを10月頃からの始めた
当時のわたしの体の状態からして
更に体を冷やし、乾燥させている状態となってしまっていたのです。
その当時、欠かさず飲食していたものが
アサイーでした。
まさかとは、思いましたが
一旦、アサイーを摂取することを止めて
３ヶ月後に、ようやく生理が来るようになり
便の状態もよくなりました。
何よりも鬱々した気分が解消したことが嬉しかったことを今でも覚えています。
特に、私のような冷え性（ヴァータ/カパ）の人
には飲むタイミングや頻度を考えてほしい。
日本でアサイーを摂取するなら
夏の暑い時や初秋
お昼の時間帯がベスト
朝や夜は、消化力も万全ではないのでお勧めできません。
南国のスリランカでも
冷性の作用があるキンココ
（キングココナッツ）は、
１０時以降からお昼の時間帯しか
飲まないんですよ。
（我が家ではね。アンマの教え）
あれ以来、アサイーは食べていないけど、、、
アサイーの味は大好きだから
いつか、スリランカの海辺のお洒落なカフェで
アサイーボールを食べたいぞ～
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