＂三寒四温＂
温かい日が数日続くと
寒い日が戻ってくる
そうして春本番になります
今日もお越しいただき
ありがとうございます
今日は「啓蟄」(けいちつ)です
啓蟄とは、冬の寒い間
土の中で縮こまっていた虫たちが
目を覚まして、土の上に出てくる頃
(個人的には嬉しくないですけど…
)
私たちの身体も縮こまっていた筋肉が
伸び伸びと動かしやすくなって来ませんか？
しかし、朝と夜の寒暖の差が
大きくなり
風邪を引きやすくなる時でもあります
風邪は寒い時より
かえって温かくなり
汗をかき始める頃の方が
引きやすいです
着る物を調整しやすいものにしたり
日中は晴れている日は外へ出て
冬の間に不足していた
春の気をたっぷり浴びましょう
「やけに体調悪い時が多いな」
という時は、前の季節の不摂生が
考えられます
季節に合った養生が
出来ていなかったということ
体調の良し悪しは
前の季節にどう過ごしたか
で、決まるといいます
これからは梅雨の季節に向けて
春の養生をしながら
身体と心を整えていきましょう
春の養生をこちらにも書いています
ぜひ見てみてくださいね
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
いつどんな時も肩の力を抜いて
楽しむ気持ちで生きましょう
🌈🌈🌈