今日も気温は低め
冷たい風も吹きますね
でも仕事で自転車を漕ぐ時に
背中に当たる
お日様の暖かさは
近くまで来ている春を感じます
今日もお越しいただき
ありがとうございます
漢方では陰陽五行説というのがあります
陰陽五行説は、古代中国の
自然哲学で、宇宙観です
陰陽論と五行説という２つが合わさり
成り立っているものです
陰陽論とは
全てのものは「陰」と「陽」の２つで
成り立っているというもの
「天」があれば「地」がある
「日」があれば「月」がある
「昼」があれば「夜」がある等々
漢方の概念で言えば
今までの冬は「陰」
冬の間は寒く、活動が抑えられて
自然界の「気」も減少している状態
太陽の光も少なかったです
でも、これから春分を境に
「陰」から「陽」に変わっていきます
自然界の「気」が増えれば
私たちに降り注ぐ「気」も増えるので
次に大切なのは「巡らせる」こと
「気」を巡らせるには香りが有効です
例えばセリや春菊、みかん等もありますね
食べても香ってもいいですよ🐽
みかんの皮などは、よく洗って
お風呂に入る時に
湯船に入れるのはどうでしょうか
香りで「気」も巡りますが
みかんの皮は保温効果もあります
(みかんの実自体は冷やす効果です)
今週末あたりから
気温が上がる話も聞かれますが
春本番になるのは、もう少し先のこと
次の季節に健康で過ごすためには
前の季節にどれだけ
養生して過ごしたかに
かかっているようです
もうしばらく身体を冷やさないように
温めて過ごしましょう
また動養生も大切です
冬の間、活動が抑えられてきた
身体ですから
急に激しい運動をするのではなく
ストレッチをしたり
温かい時間に歩いてみるのも
いいですね
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
いつ、どんな時も肩の力を抜いて
楽しむ気持ちで生きましょう🌈🌈🌈