8ヵ月で-10kgの道 -22ページ目

6日目

7:20~
白米
昆布
コロッケ1/2
えびかつ1/2
12:45~
弁当
ちんすこう2個
19:50~
白米
ふりかけ
おからの酢あえ
鶏団子鍋
おくらと豆腐天

5日目

白米
ふりかけ
コーンスープ
12:10~
クッキー3個
お惣菜パン1個半
12:40~
弁当
クッキー2個
17:25~
ウインナー
ごぼう巻き
20:00~
鮭の塩焼き
コロッケ1/2
豚汁

4日目

8:50~
白米
ふりかけ
パイ饅頭
アーモンドチョコ2個
12:15~
アーモンドチョコ3個
チヂミ
ちらし寿司少し
14:00~
オレンジジュース
プレーンビスケット19枚
17:00~
ダイエットクッキー5枚
19:15~
ちらし寿司
おでん
唐揚げ3個
チョコバー
パイ饅頭