スマホを替えたよ

永く愛用していた　iPhone8＋

バッテリーの持ちも悪くなってきていました

アップデートのサポートも終了しているとのこと

使い勝手は慣れているかもしれないが非常に良かった

今日そのiPhone8＋とお別れをしてきました

お別れといっても手元に確保しておきます

新たな相棒は　iPhone14　です。最新ではないですが　

iPhone8＋と比べれば　新しい機種となります

iPhone8＋ご苦労様でした！！！

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通院日

昨日(月曜日)は理学療法士によるリハビリ日でした。

約50分間の中でリハビリを受けながら､日常注意する動作・姿勢などの具体的な型のレクチャーを受けました。

何もしない服用だけのやり方ではないので

今回のチャレンジがいい方向に進んでいけば良い🙆なと思います。

バドミントン復活に向けて少しづつでも上向いていけば幸いです。

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2024/12/15草餅を食べてきた

函南町体育館から明徳観光センターまで草餅を食べに行ってきました。

修善寺駅を通過し鮎見橋から先は向かい風がキツく大変だったが､その分帰りはフォローを利用してあっという間に修善寺まで戻ってきた。

走行距離59.68km

獲得標高416m

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もう少し乗りたいな

12月に入って初めてのサイクリング

今日も配達ポタでした

防波堤を走ったのですが風が強くてチョッと大変でした

走行距離は約３０ｋｍ

年々総走行距離が減ってきているのが現実

そこを何とか少しでも距離を延ばすようにしたい

要するにもっと自転車に乗っていたいということです

脊柱管狭窄・椎間板ヘルニアの状態が少しでも良くなればと希望を持って通院も続ける

そして２０２５年の全日本シニアバドミントン選手権に出場することを目標とする

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12月6日 通院

理学療法士によるリハビリ初回です

症状や目的その他のお話をしながら４０分間のリハビリが終わりました

体感としてはしばらく続けてみようかな

と

思えるような進め方です

これを続けていろいろな運動ができるようになればうれしいです

期待しています。

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