脊柱管狭窄症とバドミントンとサイクリング -14ページ目

脊柱管狭窄症とバドミントンとサイクリング

66歳になって脊柱管狭窄症を発症してしまいました。
高校から続けていたバドミントンも出来なり引退を決意したのですが、3年目にして狭窄症と付き合って行きながらバドミントンも続けたいと思うようになり、サイクリングを主にバドミントンを続けていこうと決意しました。

4日にサイクリングの予定だったが小雨でしたのでやめました

 

サイクリング中に雨は仕方ないけど

スタート前に少しでも雨が降っていたら乗らない、雨の日にサイクリングしてもほぼ良い事は無いしクロモリ自転車を濡らしたくないのが理由

 

そして5日は晴れ

 

朝はめっきり弱くてスタート時間は10時になってしまいました

 

走れる時間が少ないのでラケットを届けながら伊豆方面へサイクリングと決めた

 

ラケットを届けた後、沼津漁港を通過し沼津アルプストンネルを抜けて大平へ出る、この沼津アルプストンネルは1,177mの長さがあるとのこと

 

自転車・歩行者走行区分があるのでこのトンネルは怖さはない、歩行者と対向自転車に気を付けながら抜け

 

大平から明太パークを左手に見ながら狩野川沿いを修善寺方面へ向かう

 

 

 途中トイレ休憩

 

狩野川記念公園付近からだるま山展望台方面へ山道を走らせ

 

なだらかな感じの上りから上大沢地区を通り過ぎると次第に傾斜がキツくなってきた

 

インナーローにしゆっくり上っていくが、初めて通る先のわからない道なので不安な気持ちと15時までに戻らなければならないこともあるのでここでやめようと(ここが何処だかわからないが 笑笑)

足つきし引き返すこととした。

 

 

来た道をそのまま戻ったが途中ゲートウェイ函南へ寄った。

 

 

 

 

 

 

キッチンカーのラーメン屋さんが出店しており、そのラーメンを食べていたお客さんを見て美味しそうだったので、思わず注文してしまった。

 

予定通り15時には戻れたので走行距離は80km強だったがちょうど良いサイクリングでした。

 

 

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明けましておめでとうございます

 

新年の幕開け

私達の地域は風も雲もない穏やかな日の出でを迎えました

 

一年を健康で過ごせますように

初日の出に向かい

患ってる脊柱管狭窄と椎間板ヘルニアの痛み痺れなどの諸症状が治まるようにと祈念し

 

50年以上続けて一昨年から退めていたバドミントンの復活と、10年前からハマっている自転車を今年も継続できるように健康でありますように、そして家族の健康を願いました。

 

 

 

 

 

今年もよろしくお願いします。

 

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27日に清水町体育館へバドミントンの練習(酔い羽クラブ)に参加してきました

 

そこでは  なんと! 脊柱管狭窄を発症後でいちばん多くゲーム練習ができました

 

1ゲームごとにメンバーを替えてゲームをするやり方で、終わるたびに数分休めるので

 

しびれや痛みは出ていますが、このやり方なら1ゲームを動ききることは可能かな?・・・・と思えるくらいの状態でした

 

なので、その日その日で体調の違いはありますがこの日の気持ち的には嬉しいです

 

でも・・・・・帰りの車の運転に支障が出るかな?  と心配でしたが

 

痛みやしびれも感じずに家に戻れました

 

バドミントンができてよかった~~

 

 

 

 

 

 

 

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マルチで寒さ対策になっていると思う里芋を収穫してきました

 

5株を掘り起こしました

 

 

 

 

 

一株から30個以上は収穫できていると思います

今年はなかなかの豊作です

 

 

 

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18日水曜日はバドミントン練習日でした

 

リハビリをまじめにやっているためか、バドミントンでコートの中にいられる時間が長くなってきている

 

そして今まではスマッシュを打つときにズキンと痛みが走ったこともあったが今回はなかった

 

 

脚の運びも少しずつ良い状態になってきているように思う

 

その日によって身体の状態が変わることが多いので、そのあたりがなんとか改善できればイイのだが・・・・

 

 

 

 

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