今日はバドミントンサークル「酔い羽」の練習会に参加させてもらいました
自宅を18時に出発
体育館に18時50分頃に到着
自販機で麦茶を買って
痛み止めのロキソニンと胃薬を飲んだ
フロアの入りコートの準備を手伝ったあと
入念なストレッチをやって
ゲームができる準備
今日は1ゲームづつ6回練習ができた
痛みは感じているが
ズキン！ といった痛みは無し
今日は6ゲームできた といっていい
嬉しい☺️
脊柱管狭窄症の痛みを5段階に表現すると
バドミントンを
① 気にせずできる
② 痛いながらも 2試合はできる
③ 休憩を入れればなんとかなる
④ ストレッチだけにしたい
⑤ 痛みでやる気にならない
この表現からすると今日は②でした