名古屋千種の姿勢改善・美脚専門パーソナルトレーニングNexus(ネクサス)の田中俊介です。
10月から毎週木曜日は高蔵寺のフィットネスクラブにてパーソナルトレーニング活動を開始いたします☆
本日はその第1回目になりますので、気合をしっかり入れてたくさんの方々へ元気をお伝えしてきます!!
さて本題に入ります。
本日は、『姿勢改善に必要な●●の筋肉!!』についてです。
皆さん、この●●に入る言葉はなんだと思いますか??
正解は、『お腹』です。よくお腹の重要性については何度もご案内させていただいております。つまり、それだけ大事な筋肉だからこそ皆さんにも正しい知識を知っていただきたいのです!!
ちなみにお腹の筋肉で大切な部分は、腹横筋(ふくおうきん)と呼ばれる筋肉です。
※お腹周辺をコルセットのように覆っている筋肉です
これは姿勢改善・ウエストの引き締め・腰痛予防などのメリットに繋がります。
ではこの腹横筋をトレーニングするにはどのようにすれば良いのでしょうか??
＞＞腹横筋のトレーニング方法はこちら
名古屋千種の姿勢改善・美脚専門
パーソナルトレーニングNexus(ネクサス) 田中俊介
マンツーマン指導専門パーソナルトレーニングスタジオ
『名古屋市千種区のパーソナルトレーニングNexus(ネクサス)』
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