寒い場所に長時間いた結果...
私の体にある変化が起こりました
今年も始まったKew Gardenでの
Xmas Trail
私は行ったことが無かったのですが
今年こそは行こうと
9月頃に初日のチケットを予約
（去年はチケットが
売り切れだった印象だけど
今年はまだ残っているようです）
オープン初日の一番最初の
スロットで入りました
寒い中待っていたので
次男がトイレに行きたくて
まず向かったのはトイレ
でもそのテンポラリートイレは
鍵がかかってる
スタッフと待ち人のマダムが
笑いながら鍵人を待っていました
（日本なら緊迫しそう）
これもイベント初日アルアル
でしょうかね
お一人のマダムが
「子供ならこの裏で
こっそりさせれば大丈夫よ」
と
と小声で
アドバイスくださったのですが
次男は恥ずかしくて拒否
でも20分待っても鍵は来ず
次のトイレは10分先と言われて
これ以上はムリと
スタッフが居なくなったときに
陰にいってDone！
おばさまから
「Mum, Well done！」
と声をかけていただきました
これも日本じゃない反応ですね
さて
トイレ話が長くなりましたが...
肝心のTrailはほんとに素晴らしかった
光と音を建物や木々とミックスさせて
素晴らしいショー。
Kew Gardenをくるりと1周、約3時間の
滞在でした
＊＊＊
この日は雨も降らず
風もほぼなくて
絶好のTrail日和でしたが
日が落ちてからなので
本当に寒かった
途中でホットドリンクを飲んでも
すぐに体が冷えてしまい・・・
家に帰ってきたら
首に力がずっと入りっぱなしで
かっちこちに
寒くなると
自然に体に力が入って
縮こまるから
早めに筋肉の緊張を
といておきたいところ
これが続くと
首のハリから頭痛を引き起こしたり
肩こりや背中残りにも
つながってきます
こんな時は早めに
首のストレッチ
↑これは首のしわ伸ばしにもなります＾＾
そして合わせて
肩回りのストレッチ
もしていきましょう
できたら
バスタブに浸かる
のもいいですね
体はつながっているから
どこかが不調があると
力が抜けきらず
他もコリが出てきたりするから
セルフケアで早めリセット
それでも
リセットできなかったら
人の手を借りてリセットもいいですね
よろしかったら西ロンドンで
お待ちしています
自分でケアしにくいところへのアプローチで
あなたの血流UP＆免疫UP＆心のエネルギーUP
あなたと家族も血流UP＆免疫UP
オンラインストレッチ＆筋トレコース
血流UP＆免疫UP＆体力UP
お問い合わせはコチラまで