【HapPy Style】
皆様のおかげを持ちまして、イベントを開催して1周年を迎えられる事が出来ました。
1周年記念Partyを盛大に開催いたしますので、皆様のご来場お待ちしております。
10/12(金)※本日です！
1st Anniversary
DJ BOBBY
DJ ARATA
DJ SATOSHI
Produced by HIROMU
上記の名前をエントランスで言って頂ければ、入場FREEとなります！
Secret Guest DJ…？？？
SHIBUYA club axxcis 4F Floor
OPEN：23：00～Mid Night
住所：渋谷区渋谷3-26-25 湯沢ビル2F-4F
※JR 渋谷駅 新南口徒歩1分
宜しくお願いしますm(_ _)m
腰痛…(泣)
土・日の足腰のトレーニングにて、腰痛となってしまいました。
ちょっとオーバートレーニングだなと感じていた矢先、脊柱起立筋の下部にイヤな痛みを感じました。
みなさんも、怪我と風邪には十分に注意して下さいね。
一週間休んだので、明日からトレーニング再開です！
早くトレーニングがしたい(笑)
愛媛ＦＣ
昨日のデッドリフトと背中のトレーニングのおかげで、完全にロボット状態です。
今日は、マリノスから愛媛ＦＣに移籍した、親友：秋元陽太の応援に平塚まで行ってきます。
よって、トレーニングはＯＦＦです
桜
こんばんは。
shunです。
本日は予定通り、僧帽筋＆首＆前腕のトレーニングを行いました。
①バーベルシュラッグ
②バーベルシュラッグ（前傾）
③ネック・シュラッグ
④ハンマーカール
⑤ケーブル・リストカール
⑥腹筋
午後からは、子供達と近所の三ッ沢公園に散歩に行きました。
神奈川県の開花予測は4/2(月)となっております。
早く満開の桜の木下で宴会やりたいですね（笑）
今年は、優大くんも渋谷の花見に参加させようかな。
ここからは返信です。
デブゴンさんへ
シュンさんは普段トレーニングには夜してますか？
自分は仕事終わりの夜しかジム行く時間ないんですが夜に炭水化物抜くとなかなか力が出なくどうしたらいいですかね？（泣）
もちろん、夜もトレーニングを行います。
時間に関係無く、予定が空いた時にやっていますよ。
最初は、お腹も空きますし力も出ないような気がしますが、段々と慣れてきます。
痩せるためには、ガマンが必要ですね。
ＫＵＲＴーＣＯＢＡＩＮ さんへ
こんばんは
お疲れ様です
Ｕネックは
ホワイトにカーキ
買いました
ワークキャップは
ネイビーを買おうかと
僕もホワイトとカーキを買いましたよ。
Old Bone Militaly の下にカーキを持ってこようと思ってます。
デサイーさんへ
お疲れさまです。
ラットプルの後にベントオバーができる精神力流石です。
自分も頑張ります。
ありがとうございます。
ラットプルで横に広がる背中、ベントオーバーで厚みのある背中を手に入れたいです！
ラットプルの後に行うと、重量は上がりませんが、菱形筋の奥の方にメチャクチャ効きますよ。
いつもありがとうございます。
P-STYLE ～ 最終回 ～
おはようございます。
shunです。
今日の朝食は、
①牛ステーキ（赤身）
②パスタ（クレイジーソルトのみ）
③枝豆のサラダ
④ヨーグルト
枝豆のサラダは奥さんの手作りで、最高に美味しかったです。
枝豆、きゅうり、トマト、ちくわをオリーブオイル、バルサミコ酢、塩・コショウで和えたものです。
さっぱりとしていて、食欲が無い時にでも食べられる一品ですので、是非試してみて下さい。
これから、僧帽筋＆首＆前腕のトレーニングを行ってきます。
では、突然すぎてビックリしましたが、ヒロム君 が主催するP-STYLEが今回を持ちまして最終回となります。
自分も心配となり、ヒロム君 に電話しましたが、本当に何も無いそうです（笑）
そこで、明日が最後のP-STYLEとなりますが、
全員FREE
でご入場頂けますので、是非遊びに来て下さい！
みんなで乾杯しましょう！！！
また、ツバッチェ こと大関 翼＆里海ちゃん のBirthdayを行いますので、みんなで二人をお祝いしましょう！
宜しくお願いします。
GOOD OR EVIL 2012 S/S 新作情報
こんばんは。
shunです。
今日は、肩＆三頭筋のトレーニングを行いました。
①バックプレス
②フロントプレス
③サイドレイズ
④トライセプス・エクステンション
⑤リバースカール・プレスダウン
⑥腹筋
トライセプス・エクステンションに関しては、徐々に負荷を上げて行きMAX:60kgで行ったため、床に腕を付くだけで三頭筋が攣ります・・・。
腕を太くするには、まず三等筋をデカくする事ですよ！
では、GOOD OR EVIL から先日発売となった、3Cros を紹介させて頂きます。
＜ 3Cros ＞
首元に3つの十字架を刷ったシンプル極まり無いT-Shirtになります。
こう言った定番モチーフをシンプルに仕上げる事で、ワンシーズンだけでは無く2～3年先まで着る事ができます。
ガチャガチャしたのが嫌いな方にはお勧めのItemです。
Color:White & Black
price:5,670円
ご検討、宜しくお願いします。
明日は、僧帽筋＆首＆前腕の日です。
GOOD OR EVIL 2012 S/S 新作情報
こんばんは。
shunです。
今日は、背中と二頭筋のトレーニングを行いました。
①ラットプルダウン（ワイド）
②ラットプルダウン（ナロー）
③ベントオーバーロウイング
④バーベルカール（ストレートバー）
⑤バーベルカール（EZバー）
⑥ダンベルカール
⑦腹筋
かなり効きました（笑）
これから飲みに行くので、明日はトレーニングできるかな・・・。
では、GOOD OR EVIL から先日発売となった、Hand-T を紹介させて頂きます。
＜ Hand-T ＞
White、Blackの２色展開。
今期初のT-shirtが発売開始となりました。
小さいながらも、作りこまれたデータを大胆にも真ん中に刷り、GOOD OR EVIL創世記のようなシンプルかつ無骨ななデザインが好評です。
Price：5,670円
ご検討、宜しくお願い致します。
GOOD OR EVIL 2012 S/S 新作情報
こんばんは。
shunです。
今日は、朝から牛ステーキ、昼にチキンステーキ、夜はササミの刺身と栄養補給をたっぷりと行った一日となりました。
奥さんには、大変感謝しております。
では、GOOD OR EVIL から先日発売となった、Spirits Thermal の情報をお届けします。
＜ Spirits Thermal ＞
White、Burgundyの２色展開。
GOOD OR EVIL愛用者には大人気のThermalの3rdバージョンとなり、2012 S/S展示会分のTehrmal最終作となります。
鉄板ColorのWhiteに、アダルトColorのBurgundyをチョイスし、プリントは人気マークであるSpiritsです。
伸縮性は言うまでも無く抜群で、これまでGOOD OR EVILからリリースされたシャツ類のインナーとして相性抜群です。
春先は、半袖シャツと合わせインナーの五分袖部分をチョイ見せする事で綺麗にまとまります。
GOOD OR EVIL愛用者には、男らしく１枚で着る方も多いですよ。
Price：6,090円
鍛え上げた体のラインを出してみてはいかがですか？
ご検討、宜しくお願いします。
3月11日
おはようございます。
shunです。
先週の日曜日ですが、東日本大震災の復興イベントとして、東北３県（福島・宮城・岩手）の食べ物市＆お神輿による義援金を募る募金活動に参加させて頂きました。
当日は、天候にも恵まれ、たくさんの人で賑わいました。
優大くんも、大きな声を張り上げて募金活動を頑張りましたよ。
募金活動を通じ、みなさまの暖かいお気持ちが伝わってきた、とてもやりがいのあるイベントでした。
これからも、東北の復興が収束するまで、日本一丸となって頑張りましょう！
大震災により、亡くなられたみなさまのご冥福をお祈りすると共に、被災地および被災者のみなさまの早期復興を強く願っております。