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小学一年生息子・夫・私の3人
56㎡2LDK賃貸マンション暮らし
転勤族で子どもが生まれてから
4回お引っ越し
（いま5つ目のおうちです）
読書好きのアラフォー
前回の記事
明日はまた雨らしいので
今日は息子と虫採りしに行きました！
明日は、ベランダの窓と室外機の掃除をする予定です
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みなさんは、生理前ってイライラしますか…？
私はだいたいイライラします
良くないと思い、最近やっている対策です↓
PMS対策
スケジュールに、生理予定日とは別に
「イライラ予測日」
を登録しています
※私は1週間前に1〜2日間なります
気分が落ち込んだり、イライラした時に
スケジュールをみて
PMSだとわかると
冷静になれたりします
生理の時って、同じ事象でもマイナスに捉えがちなので
このことについては後日考えよう！とか
イライラしやすい（疲れが出やすい）夕方には、何もしなくていい環境を整えておいたり
甘いものを食べ、ティータイムを設けたり
とにかく頑張りすぎない
リラックス
私がイライラすると、被害にあうのは家族
夫にも息子にもイライラをついぶつけてしまうけど
最小限になるよう、努めている最中です
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美味しく作れた豆腐ハンバーグ
パン粉をきらして、小麦粉で作りましたが美味しかったです
【クラシルの豆腐ハンバーグのレシピ参考】
ひき肉と豆腐各250g、玉ねぎ1/2こ、小麦粉大2.、塩適量
豆腐も玉ねぎもレンチンして、水切りはしっかりしました
最後までお読みいただき、ありがとうございました！