私は本当はなにをしたいのか？
どんなことを表現したいのか？
どんな世界観で生きたいのか？
そんなことを最近よく考えます。
こんにちは。
ママも自由に子どもみたいに生きる
心屋・心理カウンセラーの
環 しょーこ（たまき しょーこ）です。
先日やった100個書きワーク
苦手だった100個書きワーク
そんな大変なことをしてなんの意味があるんだろうか？
とさえ思っていたワーク
結構後からじわじわきています(笑)
最近体調があんまりよくなくて
9月出た蕁麻疹は
なかなか治まらず
一日に何回も出るから
薬を復活したり
なんだか毎日だるーい感じも続いていたの。
9月はストレスもいっぱいだったから
お菓子とかジャンキーなものばっかり食べてしまってて
お肌の調子も悪く
吹き出物が出たり
ハリがなくなったり
極めつけ
3日前に久しぶりすぎて
恐る恐る体重計に乗ったら
やばい数字だった
（体調悪くても痩せることはない
なので
これはいかんと思って
一昨日から
堀江昭佳さんの
夕食断食をはじめました。
2日間夕食をとらなかったら
ちょっと体が楽になったきがする。
朝昼はしっかり食べるし
お菓子もちゃっかりいただきますが
体重は500グラム減ったよ(笑)
2年ほど前から
体重が増えたり
体調が悪くなった時は
夕食断食をやります。
本気の断食はやったことないけど
夕食断食はなんとかできるし
私のライフスタイルに合っている気がする。
お友達のきよちゃんから
めっちゃ体によさそうな
酒粕のスムージーの作り方を教えてもらって
早速酒粕も注文した。
毎日は出来ないけど
2日に1回くらい
朝瞑想も始めた。
そうやって
数日前からから
自分の心と体のメンテナンスをはじめている。
蕁麻疹は
今は薬を飲んでいるから
一旦落ち着いています。
きっと蕁麻疹は
もっと自分の心と体を大切にしなさいよ！
というメッセージだったんだろう。
結局100個書きワークは
50個しか書けなかったんだけど
あと50個も
チャレンジしてみようと思った。
50個ずらっと書いてみて
自分の好きなジャンルというか
カテゴリーが見えてきたの。
それをもっと深めて
追求してみるために
あと50個を書いてみよう。
そして10月の前半は
心と体を整えながら
内観するときにしよう。
私のコーチである
しいたけさんは
あっ、しいたけ占いのことね（笑）
勝手にコーチにさせていただいてます(￣∇￣*)
今週の蟹座は
ちょっと外に出て
『余計なこととしていく』
『脇道をそれて、宝物を発見していくこと』
と言っていた。
ここ何ヶ月は
やらなきゃいけないことが
いっぱいあって
家に篭りがちだったけど
今週は
ちょっと散歩に出かけたり
カフェに行ってみたし
してみようかな。
そうやって一旦脇道にそれてみると
冒頭に書いた
本当はなにをしたいのか？
どんなことを表現したいのか？
どんな世界観で生きたいのか？
っていうのが
明確になってくる気がする。
わかっちゃいるんだけど
ついつい日常の忙しさに
意識が向いてしまって…(^_^;
そういや一人でカフェなんて
何か月行ってないだろうな！？
明日あたり
行ってみようかな。
みなさまも
しっかり自分の
心と体の耳を傾けて
自分を大切にしてくださいね♡
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