クスリに頼らずに、うつ病を克服した方を紹介します。

●クスリに頼らずに、うつ病を克服した方を紹介します。

こんにちは。自然栄養療法士の一美キンロスです。

今の世の中、うつ病の人は、想像よりも、ずっと多いです。

しかも、昨今、どんどん増える一方です。

でも、うつ病は、予防することも、脱却することも、できますよ。

自分の原因や引き金を知って、それを取り除けば良いのです。

ただ、原因は人によって違います。

例えば、アミノ酸の一つであるトリプトファンの不足、糖尿病などの慢性病、食品アレルギー、ストレス、甲状腺機能低下などなど、千差万別です。

自然栄養療法では、まず原因を追求して、その原因に合わせた、食による対策を取ります。

例えば、トリプトファンの不足とわかったら、当然、トリプトファンを補給します。

典型的な食品は、赤身の肉や貝類などです。まぐろ（ツナ）もトリプトファンを豊富に含みますが、重金属で汚染されている場合が多いので、要注意ですよ。

しかし、何しろ、うつ病です。

自ら率先して、栄養療法に基づく食事を作れないことも多いです。

そういう場合は、うつ病専門のカウンセラーの力も借りるのが、大いに助けになります。



実は、自分自身クスリに頼らずに、うつ病を克服した、心強いカウンセラーさんが、知り合いにおられます。

もしあなたがうつ病、または、うつっぽいなら、読んでみて下さい。