マクロビとパレオ（原始人食）は、正反対に見えて、実は共通点がいっぱい！

●マクロビとパレオ（原始人食）は、正反対に見えて、実は共通点がいっぱい！

こんにちは。食べながら綺麗にやせる食事法：キンロス一美（栄養療法士）です。

色んな食事法が次々に出て来ますが、私は、ある一つの食事法にこだわらず、「いいとこ取り」すると同時に、ちょっと問題かな、という点は控えるようにするのが安心かな、と思っています。

でも、広く支持されている食事法には、それぞれ、全く違う感じがしても、実は、共通の「いいとこ」があるんですよね。

例えば…パレオって、今、日本でも流行ってたりしますか？

パレオって、こんな感じですよね。

一方、マクロビは、こんなイメージかな。

つまり、パレオとマクロビって、正反対の食事法に思えませんか？？？

しかし！

いっぱい共通点がありますよ♪

例えば、

・精白砂糖を摂らないこと。
・精白穀類を摂らない。
・人工添加物を摂らない。
・野菜をたっぷり食べる。
・カロリー制限ではなく、どんな物を食べるべきかを主張する。

もっと有るかもしれません！

セミナーに来てくださる方が、よく、

「色んな食情報が次々に出て来て、何が正しいのか分からなくなる！」

と言われるのですが、例えば上記のような、

「これだけは是非！」

という食の基本線を持っておくと、それに合わせて判断できますよね。

その為のヒントを色々、こちらで発信しています・・・無料ですっ！

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