●私が寝ている間に、ヒートアップしていたこと！
こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法：キンロス一美（栄養療法士）です。
ラッキーにも、イギリスで栄養医学を学べたのを利用して、「良い食べ方、良くない食べ方」を知りたい人に、できるだけ知識を伝えたい、と思っております。
無料で提供しているのは、ブログと２つのメルマガ。
実は、他にもあるんです。
セミナー、レッスン、個別相談、ＤＶＤ、これらのどれかのクライアント様たち限定のメルマガとＦＢグループです。
特にＦＢグループは、メンバー同志がやりとり出来るので便利！
と思っていたのですが、皆さん、日本女性だけあって、遠慮がち・・・だったんですが、
昨日、朝起きたら、私が寝ている間に、ＦＢグループが燃えていました！！
話題は甘味料です。
私がちらっと、お一人の方の書込みに、
「アガベ・シロップについて、どう考えておられますか？」
と入れたんですが、その後、何しろ時差があるので、私が寝ている間に、バンバンとやり取りが展開されていました。
感激です！！
そうやって、ドンドンつながってくださって、栄養療法、食事療法の話題が盛り上がって広がって行けば嬉しいな♪
さて、アガベ・シロップなのですが、日本に上陸した時点では、欧米の識者の間では、もう既に、
「それほど良く無い物」
とされつつありました・・・。
問題は果糖です。
果糖は、血糖値を上げにくいので、その点では良いのですが、肝臓で代謝される際、多すぎると溢れてしまって、中性脂肪化するんです。。
それなのに、日本では「すごく良い甘味料」という地位を、未だに保っているような気がして、心配していたのです。
でも、私、まだアガベ・シロップ、使ってるんですよ。
質的に問題無いだろう、と判断したものを、液状で癖のない甘味料が欲しい時に、ごくたまに、です。
メープルシロップや蜂蜜も、良質なものはミネラル等がメリットですが、果糖に関しては、アガベ・シロップとそんなに代わりませんからね、、ご注意くださいね。
あ、私は、メープルシロップは高価すぎるので、今はもう使っていません（笑）が、蜂蜜は、Hampton（の近くに住んでいます）の蜂が作った「ローカル・ハニー」などを使っていますよ。
アガベ・シロップ同様、ごくたまに、です。だから、なかなか使い切れないのが悩みの種。。(;^_^A
甘味料は何なら良いのか等、この際、詳しく知っておきたい場合は、こちら、お勧めです♪
ロンドンと日本で、マクロビやベジタリアンでなくてもできる食事療法を、わかりやすくお教えしています。
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